Topik kesihatan lelaki adalah meluas dan relevan, dan semuanya bermula dengan makanan yang betul dan sihat. Produk yang berguna untuk potensi lelaki harus mengandungi bahan dan vitamin tertentu, yang paling penting ialah:
- vitamin A;
- vitamin E;
- vitamin C;
- vitamin B (terutamanya B1, B3, B6, B9);
- unsur selenium (dos harian untuk lelaki sehingga 100 mcg);
- zink mineral (dos 15 mg sehari).
Jika anda pergi ke farmasi dan membeli kompleks sedemikian, tetapi pada masa yang sama makan makanan segera dan minum minuman berkarbonat, maka pasti tidak akan ada kesan, kerana vitamin farmasi tidak akan diserap sepenuhnya dan berinteraksi.Untuk asimilasi lengkap, anda perlu makan makanan yang betul-betul sihat untuk potensi lelaki.
Produk berguna yang meningkatkan potensi pada lelaki
Makanan laut:tiram, udang, kerang, sotong. Mereka bertindak sebagai afrodisiak, sebagai tambahan kepada zink dan selenium, mereka mempunyai asid amino yang bertindak pada pembentukan testosteron dan sperma, meningkatkan keinginan seksual, kerana ia juga mengandungi hormon dopamin.
Ikan:menggelepar, makarel, salmon. Ikan ini mengandungi banyak vitamin A, B dan E, omega-3, omega-6 asid amino, zink, iodin, fosforus dan dalam jumlah optimum protein seimbang, yang secara positif dan berkesan mempengaruhi aktiviti seksual. Untuk memelihara sepenuhnya semua bahan yang diperlukan, lebih baik mengukus ikan.
daging(daging rusa, daging lembu, kambing, arnab, ayam, ayam belanda). Ia juga mempunyai sifat afrodisiak, mempunyai kesan positif dan baik terhadap fungsi aktiviti hormon dan mengandungi unsur surih dalam kuantiti yang banyak.
lobak.Terima kasih kepada semua yang ada dalam komposisinya, produk ini juga mempengaruhi pembentukan dan fungsi testosteron, meningkatkan libido, melakukan fungsi pengukuhan umum untuk seluruh badan. Juga merangsang tarikan intim dan biji lobak.
kacang(walnut, pala, kacang tanah, kacang pain, gajus, hazelnut). Mereka mempunyai maksimum vitamin E, B, magnesium, zink dan arginin, yang memainkan peranan dalam pengeluaran nitrik oksida untuk mendapatkan ereksi dan memanjangkan hubungan seksual itu sendiri. Manfaat terbesar adalah jika anda makan produk ini untuk meningkatkan potensi mentah (maka mereka tidak akan kehilangan nilainya), anda boleh goreng ringan.
Sayur-sayuran, iaitu kubis, bawang, lobak merah, saderi, bawang putih, lada dan asparagus, yang bertindak pada tahap hormon, tarikan intim. Anda perlu makan setiap hari sebagai hidangan utama, atau ulam. Tempat dan peranan yang istimewa harus diberikan kepada saderi, yang termasuk androtestosteron.
coklat.Hanya coklat hitam berguna untuk meningkatkan potensi pada lelaki, kerana ia mengandungi antioksidan, serta theobromine, bahan yang menyebabkan perasaan cinta dan meningkatkan fungsi seksual.
Buah-buahan dan beri:anggur, pisang, strawberi, raspberi. Mereka bertindak pada sistem endokrin, juga mempunyai jumlah optimum vitamin dan unsur surih yang bermanfaat, antioksidan. Ia perlu dimakan mentah dan dikeringkan. Jus segar dari tembikai juga mempunyai kesan yang sangat baik pada aktiviti seksual, yang mengandungi asid amino citrulline, yang meningkatkan ereksi.
Telur(puyuh, ayam). Salah satu produk yang memungkinkan untuk memanjangkan hubungan seksual, mendapatkan banyak orgasme, meningkatkan fungsi seksual dengan bantuan asid amino, besi, fosforus, yang ada dalam komposisi mereka.
Perga, sayang.Mereka mengandungi banyak protein yang berbeza, karbohidrat ringkas, yang memberikan semua tenaga yang betul dan memperbaiki saluran darah dan bekalan darah ke zakar, yang mempunyai kesan yang besar pada ereksi. Untuk meningkatkan fungsi intim dan mencapai hasil yang diinginkan, anda perlu makan sekurang-kurangnya 10 g produk ini.